Méthode Slow art pour adultes :
Pensez à planifier un créneau au calme dans la journée ou le soir. Installez-vous confortablement face à l'oeuvre, respirez profondément et mettez de côté les distractions. Fixez-vous un temps d'observation de 10 minutes ou plus pour le moment suspendu. Laissez-vous surprendre puis répondez à ces questions ouvertes :
Que voyez-vous ? Décrivez l'oeuvre en énumérant formes, couleurs, matières, personnages, place des éléments...
Que ressentez-vous ? Accueillez l'émotion devant l'oeuvre d'art ( calme, joie, surprise, peur, énergie...)
A quoi cela vous fait penser ? L'oeuvre réinterprète-t-elle quelque chose que vous connaissez déjà, activez votre mémoire, votre culture personnelle, vos expériences. Quelle est votre partie préférée de cette oeuvre et pourquoi ?
Cette oeuvre est-elle mystérieuse pour vous ?
Cette oeuvre vous aide-elle à voir les choses d'un point de vue différent ?
Est-ce que vous aimez ce que vous voyez ?
Est-ce que vous voulez revoir cette oeuvre ?
Cette oeuvre vous fait vous sentir heureux (se) ou triste ? Et pourquoi vous met-elle dans cet état d'esprit, est-ce à cause des couleurs, de la composition ou peut-être de son histoire ?
Méthode Slow art pour enfants :
Choisis dans la journée un moment dédié à cette petite aventure picturale que te propose un moment suspendu spécial Bambin'art. Dépose devant toi des crayons ou des feutres ainsi qu'une feuille à dessin que tu utiliseras à la fin de la contemplation du tableau . Au calme, installe-toi face à l'oeuvre proposée, respire profondément. Fixe-toi un temps d'observation de quelques minutes dans le silence. Au fil du temps, avec un peu d'entrainement, tu pourras contempler l'oeuvre plus longtemps. Ensuite, pose-toi les questions suivantes :
Que vois-tu ?
Que ressens-tu ? ( Calme, suprise ...)
A quoi cela te fais-t-il penser ? L'oeuvre réinterprète-t-elle quelque chose que tu connais déjà (une histoire lue, une sortie, une image , une personne ) ?
Quelle est ta partie préférée du tableau et pourquoi ? Montre-la du doigt.
Est-ce que tu aimerais revoir ce tableau ?
Ce tableau te procure-t-il de la joie ou de la tristesse ou une autre émotion ( sérénité, ennui, nostalgie, compassion, émerveillement ...) ?
Tu peux maintenant dessiner ce que tu vois pour donner ta propre interprétation de l'oeuvre. Tu peux aussi si tu le désires inventer une histoire à partir de l'oeuvre proposée .
En ce qui concerne le temps de contemplation du tableau, il est conseillé 3 à 5 minutes pour les plus jeunes, de 8 à 12 minutes à partir de 8 ans, jusqu'à 15 minutes pour les ados.
Le but est la qualité de la contemplation, pas la durée.
L'oeuvre d'art se contemple, se médite à l'infini en révélant nos émotions profondes. Elle nous apprend quelque chose d'unique, sur notre propre vie et sur ce qui fait de nous des êtres profondément humains.